秋分贴秋膘

Avant de prendre du poids à l'équinoxe d'automne, calculez d'abord votre IMC : il pourrait être plus sucré que les mooncakes de la Fête de la Mi-Automne

Avant de prendre du poids à l'équinoxe d'automne, prenez une minute pour calculer votre IMC. Poids en kg divisé par la taille en m au carré, un résultat entre 18,5 et 24 est normal, au-delà de 24 il faut faire attention, au-delà de 28 il faut prendre cela au sérieux. En automne, l'appétit est bon, mooncakes et crabes défilent, et sans faire attention, on se retrouve avec un petit ventre. Calculer son IMC n'est pas pour se compliquer la vie, mais pour avoir un repère et doser son alimentation. Normal ne signifie pas faire des excès, élevé ne signifie pas paniquer, mangez un peu moins et marchez un peu plus, c'est ce qui compte le plus.